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　　职业节奏加快、职场压力多元，心理健康逐渐成为职场人关注的热点议题。当下，越来越多职场人主动借助线上社群、专业门诊开展心理疏导与自我调节。社会认知提升、心理资源扩容为情绪纾解提供了支撑，而从根源上守护职场心理健康，离不开完善的制度兜底、企业人文关怀与劳动者合法权益的坚实保障。

　　“早上去上班的路上，越靠近公司就越感觉压抑，有时坐在工位喘不上来气。”5月17日正值周末，本应好好休息的雨霏到凌晨两点都无法入睡，内心的焦虑让她在社交平台发出这样一段文字。

　　没过多久，留言陆陆续续出现：“去医院看看吧，听专业医生的”“你需要好好休息了”“这是职场焦虑，太有责任心的人就容易这样”……雨霏没想到，这么多人有类似的经历，更没想到自己应该去看医生。

　　“刚入行的那几年，总担心做不出成绩，项目组长经常在开会的时候直接点名批评，只能不停地道歉、改进。”雨霏说，在这样的氛围之下，不服输的性格倒逼她快速成长。升职为项目负责人后，她要向上级汇报、与客户沟通，还要盯现场执行，“神经24小时处在紧张状态，以至于听到消息提示的声音，额前的肌肉都会跳动一下。”

　　“以前的来访者，大多是已经出现躯体化的情况，比如失眠、头晕等，或是根据皮肤科、消化科等门诊的转诊建议，家属朋友提醒才来的。这两年主动来门诊寻求帮助的来访者明显增多，他们对职场上的人际关系、矛盾冲突等，有比较迫切的解决问题需求。”在石扩看来，这种主动就诊的行为对心理问题康复的贡献率很高，是职场人群建立自我疗愈系统，维持心理韧性的积极行动。

　　这些年来，李欣敏锐地察觉到，在职场人群中讨论心理健康的话题变得更加常见。“大家没有那么多的心理负担，也不会认为打援助热线、做心理咨询丢人，还有人主动问应该去挂什么科、去哪些医院比较好。”她补充道，各类心理健康支持资源也更加丰富和便捷，例如线上的网络聊天室和线下的互助小组聚会等。

　　“职场中存在各种显性或隐性的员工心理健康问题，有的员工因此爆发冲突、请病假，这是已经暴露出来的。还有很多人承受了心理压力，长期处于沮丧、悲观、压抑的状态，这是隐性的心理问题，但实际上已经影响了工作和生活。”上海江三角律师事务所首席合伙人陆敬波表示，从关注职场人群的身体健康，到关注身体健康和心理健康并重，是社会进步的一个标志。

　　中国社会科学院法学研究所研究员王天玉也指出，保障职工心理健康，是劳动关系治理的重要支撑点，能使很多劳动争议的风险从事后处理转向事前预防。“企业做好用工管理和员工关怀，能避免很多职场上的压力、焦虑等情绪上升到更尖锐的分歧或争议，这不仅符合劳动者基本权益保护的理念，也是促进企业规范发展和社会和谐稳定的重要手段。”王天玉说。

　　关注职场心理健康，多部门正在行动。今年4月，国家卫健委、全国总工会等6部门发布关于开展2026年全国《职业病防治法》宣传周活动的通知，强调聚焦网约车司机、快递员、直播从业者等新就业形态劳动者，宣传心理健康等常见健康问题的预防知识，进一步丰富职业健康防护内容，推动健康防护延伸至职场心理关怀领域。

　　“网约车司机、快递员等新就业群体工作具有灵活性、流动性，可发挥行业、社区作用给予心理健康支持，同时，优化平台算法管理、畅通申诉渠道，减轻劳动者心理压力。”王天玉指出，职场心理健康是整个安全生产体系的重要维度，应进一步压实企业主体责任，推动搭建内部心理辅导机制。同时，工会等部门可以通过民主恳谈会、集体协商等机制，督促企业落实关爱举措，构建常态化、可落地的职工心理健康服务体系。